2023年11月27日

　11月19日、本学硬式野球部の部員を対象に「トレーニング効果を高める食事」をテーマとした栄養指導セミナーを実施しました。この取り組みは、昨年から実施している宮城学院女子大学との連携事業によるもので、当日は同大学でスポーツチームの栄養サポートを通じて地域貢献を目指す団体「Sp?t A You（スポット アー ユー：通称SAY）」の学生にご協力いただきました。

　今回は、栄養指導セミナーに先立ち10月に行ったアスリートテスト（身体能力評価システム）の結果に基づいて、1日に必要なカロリーやたんぱく質量を把握し、献立を作りました。まずSAYの皆さんから、野球の競技力を高めるためには「理にかなったトレーニング」、「トレーニング効果を高める食事」、「十分な休養」の3つが必要で、中でも食事はカロリーの摂取と消費のバランスを取らなければ筋力低下につながるため、非常に重要であると説明を受けました。次にコンビニで購入できる食材を使って、1食に必要なカロリーとたんぱく質量を満たせる食事例を示していただき、野球部員たちも実際に1日の食事メニューを作成しました。

　今回の栄養指導セミナーを通して、食事の重要さを改めて考えるとともに、コンビニをうまく利用して必要なカロリーや栄養素を手軽に補う方法について学ぶことができました。